أن ممارسة الرياضة عند إتباعك كيتو دايت ليست ضرورية للوصول إلى مرحلة الكيتوسس ولكنها مفيدة جداً.ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية.في الغالب عند إتباع حمية الكي�